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糖友最好不要吃的食物,远离高血糖!

文章来源:康刻尔制药  |  发布时间:2018-08-03 18:56:29  |  点击率:

糖尿病其实没有什么食物是不能吃的,只是量的问题!

 

但是不得不承认,管住嘴很困难,很多糖友因为没有选择好食物,血糖波动很大。

 

有些高热量高升糖的食物,糖友是应该限制食用的。所以糖尿病友了解一些不该吃的食物对长期稳糖是有帮助的,今天稳糖APP帮糖友总结了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。

 

1、糯米

糯米其所含糖分较多,升糖指数较高,其中糯米饭的升糖指数为87,属高升糖的食物,不利于控制血糖。

 

2、可乐

 

炎热的夏天来上一杯凉凉的可乐最好不过了,但是对糖友来说这样的选择不可取。

可乐的热量来源于精制糖,会造成血糖快速升高。另外,可乐中的碳酸、咖啡因均会造成糖友钙流失,对糖友的骨骼造成严重伤害。

 

 

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3、方便面

 

这种方便食品如今很多人已经把它当做主食食用了。但是糖友要知道,方便面大多数为油炸食品,其中的油脂大都加入了抗氧化剂,长期食用会破坏体内酶系统,引起早衰。另外,其主要成分为淀粉、盐,进食后不利于糖尿病病情的控制。

 

4、冰激凌

 

冰激凌跟可乐一样,都是夏天很多人不能离开的避暑佳品。但很遗憾,冰激凌含糖量高,糖友食用后易引起血糖升高。另外,很多冰激凌中加入了蛋黄和奶油,胆固醇和饱和脂肪酸含量很高,食用易引发糖尿病心血管并发症。

 

 

 

 

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